Мастер спорта WRPF
Мастер спорта GSF
Многократный победителей и призер турниров различного уровня, в том числе республиканских, по пауэрлифтингу (WRPF)
Победитель и призер турниров по силовым видам спорта (GSF), абсолютный победитель Кубка Беларуси (GSF)

Кандидат в мастера спорта WRPF;
Призерка и чемпионка республиканских и областных соревнований по пауэрлифтингу, жим штанги лёжа.
Составление плана питания и тренировок. Индивидуальный подход к каждому клиенту.

- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу;
- Чемпионка и призер областных и Республиканских соревнований;
- Рекордсмен РБ по жиму лёжа среди юниоров;
- Сертифицированный специалист по направлению «Фитнес для беременных»;
Дорогие будущие мамочки, приглашаю вас на фитнес-курс для беременных.
Я помогу вам бороться с отёками, варикозным расширением вен и болями в пояснице.
Во время наших занятий снижается тазовое давление, улучшается эмоциональный фон и деятельность желудочно-кишечного тракта, укрепляются мышцы пресса и тазового дна, вырабатываются эндорфины, что положительно влияет на будущую маму и малыша.
Приходите, и мы обязательно сработаемся, ведь я сама новоиспеченная мама - у меня есть много интересного, чем хотелось бы поделиться с вами.
Этот фитнес-курс поможет вам, как физически, так и эмоционально подготовиться к самому прекрасному периоду в вашей жизни.

Образование:
- БрГУ им. А.С.Пушкина факультет физического воспитания со специализацией ЛФК.
- курсы инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров. Фитнес школа «Адреналин» спикер Бизюк Э.Э.
Профессиональные навыки:
- Проведение персональных тренировок с учётом целей клиента;
- Опыт работы с людьми с проблемами со здоровьем;
- Умение составлять эффективный план тренировки, в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела;
- Умение мотивировать клиентов;
- Знание основ анатомии, физиологии, биомеханики;
- Составление плана питания;
- Опыт проведения персональных тренировок на силовых тренажерах.

2020
Бронзовый призер Чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу (категория муж 90 кг).
2018
Золотой призер Чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу (категория муж 85 кг);
Бронзовый призер Чемпионата Iron Lion Cup (категория муж 90 кг);
2017
Золотой призер Чемпионата Iron Lion Cup;
Серебряный призер Чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу Серебряный призер Кубок Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу (юниоры);
2015
Бронзовый призер кубка Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу (юниоры);

Ключевые навыки

• Подготовка подопечных к турнирам по бодибилдингу и фитнесу;
• Знание анатомии, физиологии, биомеханики;
• Знание методик проведения персональных и сплит тренировок;

• Реабилитационные тренировки после травм, ушибов, растяжений;
• Коррекция осанки, работа с опорно-двигательным аппаратом;
• Составление индивидуальных программ тренировок;
• Диетология, составление индивидуальных программ питания;
  Плоскостной тренинг;
• Сжигание жира (похудение);
  Набор мышечной массы;
  Работа над рельефом, сухостью мышц (сушка);
  Увеличение силовых показателей;
  Увеличение силовой выносливости мышц.
• Тестирование состояния здоровья, подготовки клиента и противопоказаний;
  Составление программы тренировок из самых эффективных упражнений, ориентированных на цели и возможности занимающегося;
  Техника выполнения упражнений, исправление ошибок и их аргументация;
  Поддержание разнообразия фитнес тренировок;
  Изменение программы в зависимости от результата тренировок;
  Аргументация целесообразности выполняемых упражнений (какие мышцы работают);
  Чтобы занимающийся понимал, для чего нужны ему упражнения и как правильно их выполнять, ему необходимо представление о том, какие процессы происходят в теле человека во время тренировки.
  Вдохновение занимающегося на качественное исполнение тренировки.

Дипломированный персональный тренер/инструктор тренажёрного зала (Диплом Колледжа Бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера ,Россия,г.Санкт-Петербург)

КМС по фитнесу и бодибилдингу,спортсменка IFBB,чемпионка Республики Беларусь (категория фитнес-бикини ),чемпионка турнира Iron Lion Cup.

Опыт работы 6 лет
Оздоровительный фитнес
Постановка техники выполнения упражнений в тренажерном зале
Восстановление после родов
Фитнес для беременных
Коррекция фигуры (снижение лишнего веса,набор мышечной массы)
Помощь в составлении индивидуальной программы питания
Тренировки для девушек,женщин,подростков и пожилых людей
Основные принципы в работе: здоровье и эстетика тела

Действующая спортсменка
Член БФБФ
1 место в номинации бодифитнес чемпионата БФБФ в 2017 г.
Тренировочный опыт 9 лет
Опыт работы инструктором 4 года