Свяжитесь с нами
TelegramViberPhone


Школа CosmosFit:
Курс «Сам себе тренер»
Старт 21 января

Хочешь заниматься фитнесом эффективно, самостоятельно и безопасно?
Открыт НОВЫЙ набор в группу для обучения!
Дней
Часов
Минут
Секунд

Школа CosmosFit:
Курс «Сам себе тренер»
Старт 21 января

Хочешь заниматься фитнесом эффективно, самостоятельно и безопасно?
Открыт НОВЫЙ набор в группу для обучения!
Дней
Часов
Минут
Секунд
В программе обучения (теория и практика):
1
Отличие профессионального и оздоровительного спорта;
Разберём, какие цели профессионального спорта и фитнеса
2
Анатомия: мышцы, кости
Изучение строения мышц, костей, систем организма.
3
Мышечная деятельность и физиологические ответные реакции
Изучаем изменения и ответные реакции в нашем организме при физических нагрузках.
4
Пищеварение. БЖУ
Как устроено пищеварение? Как правильно рассчитать нужное количество БЖУ в рационе? Для чего делают подсчет калорий?
5
Витамины. Макро и микроэлементы
Откуда к нам поступают витамины? Как избежать гиповитаминоза и авитаминоза? Почему витамины важны для организма?
6
Спортивные добавки
Для чего используются спортивные добавки? Нужны ли спортивные добавки в повседневной жизни?
7
Виды нагрузок и упражнений
Как правильно выбрать нагрузку? Какие упражнения стоит делать, а какие лучше убрать из своих тренировок.
8
Планирование тренировок
Когда заниматься? Как заниматься? Сколько раз в неделю?
Разбираем, как рационально планировать свой тренировочный процесс.
9
Составление программ тренировок
Разрабатываем индивидуальные программы тренировок исходя из своих целей, возможностей и желаний.
10
Практические занятия
Отработка на практике полученных знаний.
Преподаватели
  • Евгений Соболевский

    Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit

    • Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit.
    • Основатель курса «Сам себе тренер».
    • Провёл более 20.000 тренировок за период тренерской деятельности, в фитнес-индустрии с 2011 года.
    • Высшее образование БГУФК, студент АУпП.
    • МС, МСМК, чемпион и призер чемпионата Мира и Европы.
    • Руководитель благотворительного проекта «Бумеранг».
  • Дмитрий Корунный
    Врач анестезиолог-реаниматолог
    • Практикующий врач анестезиолог-реаниматолог
    • Высшее образование ВГМУ: анестезиолог-реаниматолог
    • Член европейского общества реаниматологов
    • Окончил курсы CRP неотложных состояний
    • Научные исследования и практический опыт в диетологии; расстройства пищевого поведения, сбалансированное питание
  • Асмоловский Кирилл
    Методист
    • Образование: БГУФК
    • Опыт работы: более 3 лет
    • Ключевые навыки:
    • коррекция фигуры;
    • набор мышечной массы;
    • похудение;
    • функциональные тренировки (для детей и взрослых);
    • ОФП;
    • СФП.
    • Достижения: разряд по лёгкой атлетике.
Преподаватели
  • Евгений Соболевский
    • Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit.
    • Основатель курса «Сам себе тренер».
    • Провёл более 20.000 тренировок за период тренерской деятельности, в фитнес-индустрии с 2011 года.
    • Высшее образование БГУФК, студент АУпП.
    • МС, МСМК, чемпион и призер чемпионата Мира и Европы.
    • Руководитель благотворительного проекта «Бумеранг».
  • Дмитрий Корунный
    • Практикующий врач анестезиолог-реаниматолог
    • Высшее образование ВГМУ: анестезиолог-реаниматолог
    • Член европейского общества реаниматологов
    • Окончил курсы CRP неотложных состояний
    • Научные исследования и практический опыт в диетологии; расстройства пищевого поведения, сбалансированное питание
  • Асмоловский Кирилл
    • Образование: БГУФК
    • Опыт работы: более 3 лет
    • Ключевые навыки:
    • коррекция фигуры;
    • набор мышечной массы;
    • похудение;
    • функциональные тренировки (для детей и взрослых);
    • ОФП;
    • СФП.
    • Достижения: разряд по лёгкой атлетике.
Расписание:
21 января - 5 февраля
3 недели | 4 теории | 8 практик
Суббота:
10:00 - 13:00 теория;
13:00 - 14:30 практика
Воскресенье:
10:00 - 13:00 теория;
13:00 - 14:30 практика
Минск, ул. Октябрьская 16 к.20
Стоимость курса: 300 рублей
Для клиентов сети - скидка 100 рублей на курс.
Действует система беспроцентной рассрочки: 50/50%
Контакты:
«CosmosFit» Каменная горка
г. Минск, ул.Казимировская, 6
+375 (29) 642-76-74
+375 (17) 215-23-18

«CosmosFit» Серебрянка
г. Минск, ул.Малинина, 35а
+375 (29) 642-76-44
+375 (17) 325-23-18

«CosmosFit» Минск Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55/3
+375 (29) 642-76-24
+375 (17) 375-23-18

«CosmosFit» Октябрьская
г. Минск, ул. Октябрьская, 16 корп.20 (2 этаж)
+375 (29) 642-75-42
+375 (17) 338-23-18
Made on
Tilda