Заказать обратный звонок
Напишите нам! Мы онлайн
Настройки Cookie
Настройки Cookie
В этом окне вы можете настроить взаимодействие с файлами сookie. Ознакомиться с политикой обработки файлов cookie
Error get alias
Error get alias
Заказать звонок
Школа CosmosFit
Курс «Сам себе тренер»
Курс «Сам себе тренер»
Хочешь заниматься фитнесом эффективно, самостоятельно и безопасно? Открыт НОВЫЙ набор в группу для обучения!
Школа CosmosFit:
Курс «Сам себе тренер»
Школа CosmosFit:
Курс «Сам себе тренер»
Два формата прохождения курса:
Индивидуальное обучение - 700 руб.чел.;
Групповое обучение - 300 руб.чел.
Групповое обучение - 300 руб.чел.
Команда школы:
- Евгений Соболевский
- Автор курса «Сам себе тренер»;
- Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit;
- Провёл более 20.000 тренировок за период тренерской деятельности, в фитнес-индустрии с 2011 года;
- Высшее образование БГУФК, АУпП;
- МС, МСМК, чемпион и призер чемпионата Мира и Европы;
- Руководитель благотворительного проекта CosmosFit.
- Алёна СоболевскаяПринцип работы: "Фитнес, как образ жизни, а не каторга"
- Куратор школы CosmosFit;
- Высшее профильное образование;
- Кандидат в мастера спорта WRPF;
- Призер и чемпион республиканских и областных соревнований по пауэрлифтингу.
- Павел Лищук"Знаю, как построить тренировочный план для достижения любой цели"
- Методист школы CosmosFit;
- Высшее профильное образование;
- Тренинг при проблемах со здоровьем и особенностях опорно-двигательного аппарата;
- 4-х кратный чемпион Республики Беларуси по рукопашному бою в двух весовых категориях, призер международных соревнований.
- Кирилл Асмоловский"Разложу по полочкам даже самую сложную для восприятия информацию"
- Методист школы CosmosFit;
- Высшее профильное образование;
- Силовой, функциональный, групповой тренинг;
- Опыт работы с профессиональными спортсменами.
В программе обучения (теория и практика):
Отличие профессионального и оздоровительного спорта;
Разберём, какие цели профессионального спорта и фитнеса
Анатомия: мышцы, кости
Изучение строения мышц, костей, систем организма.
Мышечная деятельность и физиологические ответные реакции
Изучаем изменения и ответные реакции в нашем организме при физических нагрузках.
Виды нагрузок и упражнений
Как правильно выбрать нагрузку? Какие упражнения стоит делать, а какие лучше убрать из своих тренировок.
Планирование тренировок
Когда заниматься? Как заниматься? Сколько раз в неделю?
Разбираем, как рационально планировать свой тренировочный процесс.
Разбираем, как рационально планировать свой тренировочный процесс.
Составление программ тренировок
Разрабатываем индивидуальные программы тренировок исходя из своих целей, возможностей и желаний.
Практические занятия
Отработка на практике полученных знаний.
3 недели | 4 теории | 8 практик
Брилевский тупик 55 | Победителей 119
Брилевский тупик 55 | Победителей 119
Контакты:
«CosmosFit» Каменная горка
г. Минск, ул.Казимировская, 6
+375 (29) 642-76-74
+375 (17) 215-23-18
«CosmosFit» Серебрянка
г. Минск, ул.Малинина, 35а
+375 (29) 642-76-44
+375 (17) 325-23-18
«CosmosFit» Минск Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55
+375 (29) 642-76-24
+375 (17) 375-23-18
«CosmosFit» Победителей
г. Минск, Проспект Победителей, 119
+375 (29) 642-75-42
«CosmosFit» Скала
г. Минск, ул. Петра Глебки, 5
+375 (29) 642-76-76
г. Минск, ул.Казимировская, 6
+375 (29) 642-76-74
+375 (17) 215-23-18
«CosmosFit» Серебрянка
г. Минск, ул.Малинина, 35а
+375 (29) 642-76-44
+375 (17) 325-23-18
«CosmosFit» Минск Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55
+375 (29) 642-76-24
+375 (17) 375-23-18
«CosmosFit» Победителей
г. Минск, Проспект Победителей, 119
+375 (29) 642-75-42
«CosmosFit» Скала
г. Минск, ул. Петра Глебки, 5
+375 (29) 642-76-76
