Свяжитесь с нами
TelegramViberPhone

Школа CosmosFit:
Курс «Сам себе тренер»

Хочешь заниматься фитнесом эффективно, самостоятельно и безопасно? Открыт НОВЫЙ набор в группу для обучения!
5 недель
Теория и практика
10 занятий
2 раза в неделю: вт/чт в 19:00
Преподаватели
Евгений Соболевский

Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit

  • Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit
  • Опыт работы тренером более 10 лет
  • Тренировки для людей всех возрастов и физиологических особенностей; восстановление после родов, тренировки для беременных
  • Высшее образование БГУФК: тренерская деятельность (тяжёлая атлетика)
  • Мастер спорта международного класса WRPF
  • Мастер спорта РБ
  • Чемпион мира IPL
  • Чемпион Европы WRPF
  • Чемпион и призёр Республиканских соревнований
Дмитрий Корунный
Врач анестезиолог-реаниматолог
  • Практикующий врач анестезиолог-реаниматолог
  • Высшее образование ВГМУ: анестезиолог-реаниматолог
  • Член европейского общества реаниматологов
  • Окончил курсы CRP неотложных состояний
  • Научные исследования и практический опыт в диетологии; расстройства пищевого поведения, сбалансированное питание
Асмоловский Кирилл
Методист
  • Образование: БГУФК
  • Опыт работы: более 3 лет
  • Ключевые навыки:
  • коррекция фигуры;
  • набор мышечной массы;
  • похудение;
  • функциональные тренировки (для детей и взрослых);
  • ОФП;
  • СФП.
  • Достижения: разряд по лёгкой атлетике.
Преподаватели
Евгений Соболевский
  • Учредитель сети фитнес-клубов CosmosFit
  • Опыт работы тренером более 10 лет
  • Тренировки для людей всех возрастов и физиологических особенностей; восстановление после родов, тренировки для беременных
  • Высшее образование БГУФК: тренерская деятельность (тяжёлая атлетика)
  • Мастер спорта международного класса WRPF
  • Мастер спорта РБ
  • Чемпион мира IPL
  • Чемпион Европы WRPF
  • Чемпион и призёр Республиканских соревнований
Дмитрий Корунный
  • Практикующий врач анестезиолог-реаниматолог
  • Высшее образование ВГМУ: анестезиолог-реаниматолог
  • Член европейского общества реаниматологов
  • Окончил курсы CRP неотложных состояний
  • Научные исследования и практический опыт в диетологии; расстройства пищевого поведения, сбалансированное питание
Асмоловский Кирилл
  • Образование: БГУФК
  • Опыт работы: более 3 лет
  • Ключевые навыки:
  • коррекция фигуры;
  • набор мышечной массы;
  • похудение;
  • функциональные тренировки (для детей и взрослых);
  • ОФП;
  • СФП.
  • Достижения: разряд по лёгкой атлетике.
Темы занятий
1
Отличие профессионального и оздоровительного спорта
Что в целом представляет из себя спорт? В чем разница профессионального спорта и спорта «для себя».
2
Анатомия: мышцы, кости
Изучение строения мышц, костей, систем организма.
3
Мышечная деятельность и физиологические ответные реакции
Изучаем изменения и ответные реакции в нашем организме при физических нагрузках.
4
Пищеварение. БЖУ
Как устроено пищеварение? Как правильно рассчитать нужное количество БЖУ в рационе? Для чего делают подсчет калорий?
5
Витамины. Макро и микроэлементы
Откуда к нам поступают витамины? Как избежать гиповитаминоза и авитаминоза? Почему витамины важны для организма?
6
Спортивные добавки
Для чего используются спортивные добавки? Нужны ли спортивные добавки в повседневной жизни?
7
Виды нагрузок и упражнений
Как правильно выбрать нагрузку? Какие упражнения стоит делать, а какие лучше убрать из своих тренировок.
8
Планирование тренировок
Когда заниматься? Как заниматься? Сколько раз в неделю?
Разбираем, как рационально планировать свой тренировочный процесс.
9
Составление программ тренировок
Разрабатываем индивидуальные программы тренировок исходя из своих целей, возможностей и желаний.
10
Практические занятия
Отработка на практике полученных знаний.
Стоимость курса: 300 рублей
Всем выпускникам Безлимит 1 месяц в подарок
Контакты:
«CosmosFit» Каменная горка
г. Минск, ул.Казимировская, 6
+375 (29) 642-76-74
+375 (17) 215-23-18

«CosmosFit» Серебрянка
г. Минск, ул.Малинина, 35а
+375 (29) 642-76-44
+375 (17) 325-23-18

«CosmosFit» Минск Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55/3
+375 (29) 642-76-24
+375 (17) 375-23-18

«CosmosFit» Октябрьская
г. Минск, ул. Октябрьская, 16 корп.20 (2 этаж)
+375 (29) 642-75-42
+375 (17) 338-23-18
© ООО "Космос фит". Зарегистрировано Логойским районным исполнительным комитетом с регистрационным номером 690868533, 24.12.2020. Юр. адрес: г. Логойск, ул. Советская 36а, ком 7. Адрес для почтовых отправлений: г. Минск, ул. Казимировская, 6

Правила посещения
Инструкция по оплате
Договор оферты

+375 (17) 215-23-18
+375 (29) 642-76-74
г. Минск, ул. Казимировская, 6 (2 этаж) | г. Минск, ул. Малинина, 35а
г. Минск, Брилевский тупик, 55/3 | г. Минск, ул. Октябрьская, 16 корп.20 (2 этаж)
Создание сайта: vvm.by
Made on
Tilda