Опыт работы: 3 года
Образование:
БГУФК
Фитнес академия "Инструктор тренажёрного зала"
Семинары:

• Фитнес при проблемах со здоровьем
• Прогрессия нагрузки
• Особенности женского фитнеса
• Ягодицы, ТБС и ТАЗ
• Гири. Современная концепция
• Лопатка и плечо
• Основы "Stretching"
• Перкуссионная терапия для фитнес-тренера

Ключевые навыки:
- Похудение без диет;
- Набор "чистой" мышечной массы без болей;
- Избавление от болей в суставах;
- Исправление осанки;
- Послеродовое восстановление;
- Коррекционный тренинг;
- Персональный тренинг;
- Групповой тренинг.
Тренер – это не просто человек, который помогает Вам достичь Ваших целей физической подготовки. Тренер – это партнер, наставник и мотиватор, который помогает Вам преодолевать преграды на пути к успеху. Я горжусь своим опытом и навыками, которые могу предложить Вам в качестве тренера.

Опыт работы: 4 года
Образование:
БГУФК (оздоровительная физическая культура)

Ключевые навыки:
- Коррекция фигуры;
- Похудение;
- Набор мышечной массы;
- Составление плана питания;
- Нормализация гормонального фона;
- Проведение персональных тренировок;
- Устранение инсулинорезистентности;
- Работа с проблемами щитовидной железы.

Опыт работы: более 3х лет
Образование:
БГПУ им. Максима Танка (факультет физического воспитания). Специальность : «Оздоровительная и адаптивная физическая культура».
Учебный центр «Адреналин», курс «Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер»

Специализация:
- Персональные тренировки в тренажерном зале;
- Коррекция фигуры, снижение веса, увеличение мышечной массы, развитие силы и выносливости;
- Составление тренировочных программ с учётом индивидуальных целей;
- Работа с подростками;
- Укрепление мышечного корсета.
Чёткий контроль техники, мотивация на достижение цели в долгосрочной перспективе.

Опыт работы: более 3х лет
Образование:
БГУФК "Тренер по велосипедному спорту"
Учебный центр "Фитнес образование" - курс "Инструктор тренажерного зала/персональный тренер"
Семинары:
"Восстановление после родов", “Ягодицы, ТБС и таз”, “Коррекция в тренажерном зале”, “Лопатка и плечо”, “Нейрофитнес. Соматический подход. Магия маленьких движеий”(А. Шапочка),"Успешный тренер", ”Боль в коленном суставе”, ”МФР. Техники миофасциального расслабления в работе фитнес инструктора групповых программ и персонального тренера ”, ”Перкуссионная терапия”, ”Рекомпозиция”.

Специализация:
- Персональные тренировки в тренажерном зале;
- Коррекция фигуры, снижение веса, увеличение мышечной массы, развитие силы и выносливости;
- Составление тренировочных программ с учётом индивидуальных целей;
- Консультации по питанию;
- Работа с подростками;
- Работа при некоторых проблемах с опорно-двигательным аппаратом и здоровьем в целом;
- Укрепление мышечного корсета;
- Миофасциальный релиз;
- Перкуссионное расслабление;
Чёткий контроль техники, мотивация на достижение цели в долгосрочной перспективе.

Достижения:
МСМК по велоспорту; участница Чемпионатов Мира, Европы, этапов Кубка Мира; призёр международных соревнований; многократная чемпионка РБ; победитель Минского Полумарафона 2020 на дистанции 5,5 км

Опыт работы: более 3х лет
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту

Специализация:
-Проведение персональных тренировок в тренажёрном зале;
-Проведение групповых тренировок;
-Консультации по питанию;
-Набор мышечной массы;
-Похудение и коррекция фигуры.

Опыт работы: более 6ти лет
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту
Фитнес-школа "Адреналин"

Специализация:
- Проведение персональных тренировок в тренажёрном зале;
- Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы);
- Консультации по питанию;
- Работа с клиентами с "особенностями" (сколиоз, грыжи и т.д.);
- Постановка и исправление техники выполнения упражнений любой сложности;
- Подготовка к соревнованиям в силовых видах спорта.

Опыт работы: более 5ти лет.
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.
Фитнес Образование: Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.
Семинары:
Фитнес Образование: Особенности женского тренинга.
Фитнес Образование: Основы "Stretching".
Фитнес Образование: Функциональный тренинг.
Grantello Fitness School: Миофасциальный релиз.

Ключевые навыки:
— Проведение персональных и сплит-тренировок в тренажерном зале;
— Проведение групповых тренировок;
— Тренировки для разных возрастных групп с учетом физической подготовки и индивидуальных особенностей;
— Коррекция фигуры, рекомпозиция тела;
— Постановка техники выполнения упражнений с нуля;
— Рекомендации по питанию.
Основной принцип в работе: «Сделать фитнес Вашим образом жизни».

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Опыт работы: более 6ти лет
Образование: «Белорусский государственный университет физической культуры» - Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре, преподаватель физической культуры
Специализация:
- Проведение индивидуальных тренировок с учетом целей клиента;
- ОФП
- Опыт работы с людьми имеющими проблемы со здоровьем
- Умение составлять индивидуальные планы тренировок в зависимости от цели и исходного состояния клиента
- Опыт работы с профессиональными спортсменами
- Функциональный тренинг
- Проведение тренировок в групповых форматах

Опыт работы: более 2х лет
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту
Курсы инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров. Фитнес школа «Адреналин».
Специализация:
Проведение персональных тренировок с учётом целей клиента;
ПФК и ОФП направления;
Опыт работы с людьми с проблемами со здоровьем;
Умение составлять эффективный план тренировки, в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела;
Умение мотивировать клиентов:
Знание основ анатомии, физиологии, биомеханики;
Составление плана питания;
Опыт проведения персональных тренировок на силовых тренажерах.

Опыт работы: более 2х лет
Образование:

Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту
Академия фитнеса РБ «Lifestyle» (Инструктор тренажерного зала), Эволюция фитнеса «Коррекция в тренажерном зале»
Специализация:
-проведение персональных тренировок в тренажёрном зале;
- индивидуальный подход в организации тренировочного процесса;
- консультации по питанию

Опыт работы: 3 года
Образование:
Университет имени А. А. Кулешова, факультет физического воспитания. Училище Олимпийского резерва.
Семинар "Детский фитнес-Нейробика".
Учебный центр "Фитнес образование" - курс "Инструктор тренажерного зала/персональный тренер".

Специализация:
- Подбор нагрузок, направленных на достижение результата;
- Тренировочный процесс с максимально безопасной техникой;
- Улучшение всех физических качеств;
- Коррекция фигуры, снижение процента жира;
- Функциональные тренировки.

Спортивные достижения:
МС по вольной борьбе.

Опыт работы: более 1го года
Образование:
БГУФК, спортивный психолог
Специализация:
- Составление тренировочных программ с учётом физических данных и целей клиента
- ЛФК и ОФП направления
- Опыт работы с людьми с проблемами со здоровьем
- Опыт работы с детьми, подростками и другими возрастными группами
- Знания основ анатомии, диетологии
- Консультация по питанию, расчёт КБЖУ
- Умение мотивировать клиента

Опыт работы: более 1го года
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту
Специализация:
Проведение персональных и групповых тренировок
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Силовые тренировки

Опыт работы: более 2 лет
Образование:
Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.
Учебный центр "Фитнес образование" - курс "Инструктор тренажерного зала/персональный тренер".
Специализация:
- Проведение персональных тренировок с учетом особенностей клиента;
- Коррекция фигуры, набор мышечной массы, похудение;
- Опыт работы при проблемах со здоровьем;
- Умение мотивировать и создавать дружелюбную рабочую атмосферу.

Опыт работы: более 10 лет
Образование:
- БрГУ им. А.С.Пушкина факультет физического воспитания со специализацией ЛФК.
- курсы инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров. Фитнес школа «Адреналин».
Ключевые навыки:
- Проведение персональных тренировок с учётом целей клиента;
- ЛФК и ОФП направления;
- Опыт работы с людьми с проблемами со здоровьем;
- Умение составлять эффективный план тренировки, в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела;
- Умение мотивировать клиентов;
- Знание основ анатомии, физиологии, биомеханики;
- Составление плана питания;
- Опыт проведения персональных тренировок на силовых тренажерах.

Образование: ПолесГУ
Опыт работы: более 4 лет
Ключевые навыки:

• умение составлять эффективный план тренировки в зависимости от физических данных и целей клиента;
• составление индивидуальных программ тренировок;
• знание основ анатомии, физиологии, диетологии.

Достижения:

• 2 взрослый разряд по баскетболу.

Образование: БрГу им. А.С. Пушкина физкульрно-оздоровительная туристско-рекрационная деятельность; Академия Фитнеса РБ «Lifestyle” фитнес инструктор групповых занятий.
Опыт работы: 3 года.
Ключевые навыки:
- Индивидуальный подход;
- Проведение групповых программ;
- Проведение персональных тренировок;
- Развитие силы и выносливости.

Образование: БГУФК.
Опыт работы: 4 года.
Ключевые навыки:
- Индивидуальный подход;
- Проведение групповых программ;
- Проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- Развитие силы и выносливости.
- Коррекция фигуры (набор мышечной массы, похудение).

Образование: Университет "Синергия", Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту. Образовательный центр "Лидер".

Опыт работы: Более 10 лет.
Ключевые навыки:
- Силовой тренинг;
- Тренировки по функциональному фитнесу;
- Тренировки по восстановлению после перенесенных операций и травм;
- Бодибилдинг.

Достижения:
МС по боксу и рукопашному бою.